認知症の予防には新しい体験が効果的らしい。
朝いつもと同じ服に着替えて、
いつもと同じ朝食を食べ、
いつもの会社のいつもの席で、
いつもと同じシゴトをする。
↑
ワタシのことです(^^;
「いつもと同じ」はシニアの心に優しい。
安心安全で何も考えなくていい（笑）
でも、
脳を活性化させるには新しい体験、つまり刺激が必要。
先日観たテレビ番組では社交ダンスがおススメ、
社交ダンスをしている人は認知症の発症リスクが７６％も低くなるといっていた。
ダンスに必要な記憶力、注意力、判断力が鍛えられて、パートナーとのスキンシップで自然とトキメキがうまれるのだそう。
俄然、社交ダンス気になります・・・(^^;
他に、認知症の予防に効果のある食べ物として
コーヒー（１日一杯～）
カレー（週に２～３回）
シークワーサージュース（柑橘系フルーツ）
が紹介されていましたが、残念ながらどれも頻繁には口にしないなぁ(^^;
さて先日のこと、デパートの化粧品売り場でイベントが行われていたので
ふと、「化粧品かえてみようか」と思いついた。
美容部員さんに肌診断をしてもらうと６１点！（１００点中）という何とも微妙なスコア(^^;
ハリがないのは分かっていたけれど、写真と数字でハッキリみせられると、
このままではヤバい
と焦る気持ちがわく。
そのタイミングで
この新しい美容液でお手入れを続けた場合の衝撃のアフター写真を見せられるのだ。
ワントーン明るくなったツヤツヤお肌のワタシ。
ビフォーアフターの変化はハンパない・・・(^^;
お手入れだけでこんなに変わるハズないー
と疑いながらも信じたい気持ちと期待感が勝り
イベント限定スペシャルキットを購入しました（笑）
さっそく新しい化粧品でお手入れをした翌朝、鏡をみると
お？なんか違う
とさっそく効果を実感。
ちょっと明るくなってピンとしたハリが感じられるお肌に思わずにんまり、ウキウキ。
えー、嬉しい～♪
そうそう、このちょっとウキウキする気持ちが大事なのよね。
テレビでは文章を書く習慣も認知症予防には効果的といっていた。
よし！ブログも続けようっと！
ただ、漢字を思い出したりできるから「手書き」がおススメらしいです。
それはムリだけどさ(^^;
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