ビッグイベント！(^^)/といえるような、とっても楽しみな予定がある時、
絶対行きたい！って心がウキウキ弾む時。
そんな時、ワクワクして嬉しい気持ちと同じくらい、なぜだか不安な気持ちが湧いてくるという不思議な経験・・・(^^;
ありませんか？・・・私はあります・・・
その予定が楽しみであるほど、大切であるほど、
「もし、こうなったら・・・困るよね」
「もし、こうなったら・・・行けなくなるよね」
と、不安が次から次へと湧いてきて、いよいよ予定の日が近づくと眠れなくなったりする不思議・・・
例えば、家族揃って夏休みのビッグイベント、二泊三日のディズニー旅行。
あれこれと、思いを巡らす。
忘れ物はないかしら？と持って行くものの確認と、天気予報のチェックから始まって、
もし、誰か熱が出ちゃったら、とか
大雨で電車が停まって、飛行機に間に合わなくなったら、とか
おばあちゃんが急に亡くなったら！とか
考え始めたらいくらでも不安要素はエスカレートして、止まらない・・・
起こってもいないし、ピンポイントで起こる確率はずっと低いのに、ろくでもない思い付きが次々と湧いて不安が頭を巡る。
一たびそれが始まるとなかなか止まらない不思議・・・
そんな時、悪い方への想像力はとても逞しくて、黒い雲みたいにどんどん大きくなってしまう。
そんな不安な気持ちを抱えていると、表情も憂鬱そうになって
とても、家族でディズニー旅行に行く人とは思えない・・・
楽しみなのに、行く前は不安で苦しい、ってなんかヘン。
心配のし過ぎでくたくたに疲れてしまう。
その原因は、自分の逞しい想像力のせい。しかも全部自分で創り出す悪いイメージが正体。
いつも通りに、平常心でサラッと旅行の当日を迎えられるなら楽なのになぁ。
そんなふうに思ってしまう。
これが、まぁソコソコ楽しい程度の予定なら、別に不安なんて湧いてこない。
いつも通り朝を迎えて「行ってきます」って出掛けて行くだけ。
その違いは、「特別感」かな。
どんなに楽しいだろうと、期待が大きく膨らむほど
それができなかったらイヤだ、困るという気持ちが強く働くのだと思う。
そんな時の対処法は身体を動かすのがいい。
身体が動くと、心も動く。
そして気持ちがスッキリする。
堂々巡りしていたことが、どうでもよく思えてきて、違う考え方ができるようになる。
あ、なんてことなかった！と思えたりもする。
同じことを頭の中でぐるぐる考え始めたら、散歩とか、ヨガとか、縄跳びや大掃除だっていい（笑）
身体を動かしてみるといいと思う。
でも、ほわーっとした大らかなキャラに憧れます♪
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