前回ブログで、お一人様の老後の暮らしで大切だと思うことを４つあげました。
①健康
②生きがい（シゴトや趣味、楽しみなこと、好きなこと）
③人との関わり
④お金
これらが揃っていれば、一人暮らしでもそれなりに楽しく暮らしていけるような気がしませんか？
今日は①健康について思うことを書いてみましょ。
お陰様で私はこれまで大病をしたことがありません。
健康に恵まれていたからシングルマザーとして頑張ってこられたと思う。
コレといった持病もないし、年に一度受ける健康診断でも今のところ問題はナシ。
血圧も血糖値もコレステロール値も高くない。正常範囲内。
まぁ、加齢にはあらがえず、肩は凝るし疲れやすくなって最近ソファで寝落ちすることもしばしばですが・・・(^^; でも、身体のどこかがいつも痛いというようなことはありません。
それにしても、ここ数年で食べる量が減ったなぁと感じています。
外食の時に一人分が食べきれない、という程ではないけれど
しっかり食べると翌朝胃にもたれてしまう（笑）
家での食事なら誰に咎められるわけでもないので、少しずつ残してしまう。
お茶碗に自分でよそったご飯が食べきれないこともあるし、朝のトースト一枚さえ多いと感じることもある・・・(^^;
どうしちゃった？私、いつの間にこんなに小食になったんだろう・・・・
これって年のせいなの？(^^;
でも、同世代のお仲間曰く
「これまでの人生で今が一番食べてる、食べ過ぎて困ってる」
だそうで、お互いの現状に「ひぇーっ、どういうこと？」と驚く始末。
何でもかんでも加齢のせいにしてはいけないようです(^^;
量もさることながら、甘いものだけは別腹で夕食後のデザートが習慣だったのに「どっちでもいいかな」と思うようになった。
正確には「どっちでもいい」というより「一口でいい」（笑）お味見程度で満足してしまう（笑）
テレビで美味しそうなものを観るにつけても
「わー、美味しそう・・・アレ食べたい！けど一口でいいわ・・・あんなには食べれないから」
と思っている自分に気づく（悲）
しっかり食べないと力が湧いてこない。腹の底から声が出ない感じがする。
今からこんなんじゃダメ。絶対。
これから始まる一人暮らしを充実させるためにも、何はさておきやっぱり健康が大事。
さて、そんな私の密かな特効薬はYouTubeのお気に入りチャンネル。
20代女性こまちゃんの美味しいものを食べたり飲んだりするチャンネル。
料理が得意なこまちゃん、ササッとおつまみを何品も作る。
料理が出来上がるとプシュッと缶ビールを開けて冷えたジョッキに注いで、「乾杯」と言ってくれるのがお約束。
そしてひたすら、いい食べっぷり、飲みっぷりをみせてくれる。
料理は参考になるし、大食いチャンネルではなくて美味しいものへのこだわりと工夫に溢れているので、観ている方も不思議と食欲が湧くし楽しい気分になってくる。
今度勇気をだしてコメントしてみようかしらん（笑）「いつも元気をもらっています。ありがとうございます^_^」なんて。
ふふふー。
身体にもココロにもしっかりと栄養を行き渡らせましょう。そうしませう。
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最後まで読んでくださりありがとうございます^_^
